お知らせ

一周年

いつもご愛顧賜り誠にありがとうございます。
おかげさまでリビタムはオープン一周年を迎えました!

昨年のオープン当日と同じく、快晴の下桜が咲き誇るうららかな春の一日でした。
しかしこちらも昨年同様、新型コロナウイルスの感染予防や自粛要請は未だ収まることなく、不安やストレスが募る生活もまだまだ続いています。
当スタジオもオープン後すぐの休業要請、時短営業などもありなかなか思うようにお客様を迎え入れられずにいましたが、感染予防や様々な制限への対策を講じた上でなんとか一年目を終えることができました。引き続き試行錯誤することもあるかと思いますが、皆様が安心してトレーニングが行える環境作りを第一に二年目へと進んでまいります!

昨年からお客様にお話を伺っていると、ご自身でも運動不足になってしまったと感じている方が多かったように思います。
自宅で過ごす時間が増え、さらに仕事もリモートワークなど在宅勤務が続いてしまうと、そもそも外出する機会がなくなってしまいます。仕事後にトレーニングに来られた方が、「今日初めて外に出ました!」なんていう場合もちらほら…
不要な外出は確かに控えないといけませんが、適度な運動や日光に当たることで心身の健康は保たれます。仕事の合間やお昼休みに軽いストレッチや散歩、ランニングを行うなどご自分の身体と向き合う時間を少しでも作ってあげましょう。

もちろんリビタムでのトレーニングも随時受け付けております!
リフォーマーを使ったマシンピラティスやパーソナルトレーニングでは普段使っていなかった筋肉や関節がよく伸ばされ、姿勢も良くなったというお声をいただいています。
その他にも腰痛や肩こりといった慢性的な痛みの解消、筋力や体力の向上、ダイエットなど様々な目的や効果のためにスタジオへお越しいただいておりますが、まずは何よりもトレーニングに集中する時間を持つということがとても大切なことではないかと感じています。
ながら運動や自宅でのトレーニング方法もいろいろありますが、ジムやスタジオなどいつもと違う環境の中、その時間しっかりと集中して取り組むことで心配事や悩み事からも一時解放され精神的にも効果が表れてくるのではないでしょうか。
「毎週のトレーニングがルーティーンになっている」、「トレーニングでストレスもリセットできている」など身体的な部分とはまた違った効果を聞くことも多々あります。自律神経系や脳神経への影響など複雑な部分もあるはずですが、単純にトレーニングが楽しく、生活の一部になってもらえているがゆえの効果ではないかと嬉しく思っています。

引き続きこれからも、一人でも多くの方の身体の問題解決、トレーニングの重要性、そして楽しさを伝えられるようにがんばっていきます!
どうぞ二年目もよろしくお願いいたします。


training studio livitum
目黒、白金台エリアのパーソナルトレーニング・ピラティススタジオ リビタム

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