ピラティス・ヨガ

ピラティスは女性のトレーニングというイメージが強いと思いますが、男性にもとてもおすすめです。 創始者であるピラティス氏が開いたピラティススタジオの近くにダンススタジオがあったことで特にダンサーや女性の ...

当スタジオのパーソナルトレーニングではお客様に合わせてトレーニング内容をカスタマイズしておりますが、やはりピラティスのエクササイズを取り入れることが多くあります。ピラティスのエクササイズには柔軟性や筋 ...

当スタジオのパーソナルトレーニングでは、リフォーマー、チェアというピラティス専用のマシンを使用しています。 ピラティスはおよそ100年前、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されました。ピラテ ...