グループレッスン
スタジオでは少人数でのグループレッスンを開催しています。単発での参加やパーソナルトレーニングとの併用もできますので、ピラティスやヨガ、少しハードなトレーニングなどご興味あるクラスにお気軽にご参加ください。
クラス詳細
★マットピラティス＆トレーニング
水曜日11:00～11:50
金曜日20:00～20:50
マットでのベーシックなピラティスから身体を整えるコンディショニング、そして少しハードなエクササイズまで全身をしっかりと動かすクラスです。
リングやボールなどのツール（道具）を使用したり、筋トレのような要素も取り入れたりしますが、少人数制で丁寧に進めていきますので、初心者の方でも安心してご参加ください。
料金 3,500円
★マシンピラティス
月曜日19:30～20:20
火曜日12:00～12:50
木曜日20:00～20:50
金曜日10:00～10:50
リフォーマーを使用するマシンピラティスのクラスです。
スプリングの抵抗を受けながら動くことで、ピラティスの特徴である全身の伸びや背骨の動きを感じやすくなります。
また、リフォーマー一台で寝た体勢から立位の姿勢まで様々なエクササイズが行えますので、全身のトレーニングとしてとても効果的です。
※こちらは最大２名のセミパーソナルクラスになります。（１名でも参加可）
料金 5,500円
★コアパワーヨガ
土曜日18:15～19:30
身体のコア（体幹）を中心に働かせていくヨガのクラスです。
過度な柔軟性や難しいポーズを求めるのではなく、適切な可動域で全身のコントロールと筋力・持久力を高めていきます。
一般の方の体力向上からアスリートの怪我予防、パフォーマンスアップなどにも幅広くおすすめです。
料金 4,500円
★キッズトレーニング
※夏休み特別クラス開催中！
小学低学年
月曜日11:00～11:50 水曜日14:00～14:50
小学高学年
火曜日14:00～14:50 金曜日11:00～11:50
中学生
月曜日14:00～14:50 木曜日14:00～14:50
小学生から中学生を対象にしたトレーニングクラスです。
身体の成長に応じた基本動作から運動能力向上まで様々なエクササイズを実施していきます。
中高生の本格的なトレーニングクラスや競技スポーツに合わせたクラスなども不定期で開催しています。
※小学生からはパーソナルトレーニングの予約も可能です。
料金 3,000円
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