栄養コンサルティング

身体の仕組みと栄養学に基づいた本質的な栄養サポート


健康的な身体づくりのために、運動と同じく栄養もとても大切です。
栄養コンサルティングでは、生理学・代謝学・細胞学といった身体の原理原則と、栄養成分や食品機能などの栄養学をベースにして、目的に合わせた栄養サポートを提供しています。
極端な食事制限ではなく、食品それぞれが持つ成分を学びながら、どの食材をどのタイミングでどのくらい摂取するべきか、適切な食事方法によって身体を変化させていきます。
ダイエットや筋量増加以外にも、栄養不足からくる身体の不調や内臓機能改善など様々な問題に対応しています。

POINT 現在の身体や栄養状態からプログラム内容を作成

初回のカウンセリングでは目標や理想の体型だけでなく、現在の身体状況を分析するため食習慣や健康状態などについても詳しく伺っていきます。

現在の状態を知り分析することで単純なカロリー制限や食事制限ではなく、身体の健康と代謝機能をきちんと保ち、ダイエットや身体づくりに必要な栄養素を含んだ食生活をご提案させていただきます。

POINT 食品それぞれの栄養素を知ってリバウンド防止

食事指導では摂取してほしい食品をお伝えしていきますが、それぞれの食品が持つ栄養素や効果、そしてそれらを食べる理由などもご説明していきます。

同じような食品でもなにが違うのか、どういった作用があるのかを知ることで、プログラム終了後もご自身で選択する食事の幅が広がっていきます。
食事の幅が広がることで偏った食生活を改善し、栄養バランスのとれた健康的な食生活を築いていくことが最終的なゴールとなります。

POINT 個別のトレーニングメニュー

オンラインサポートには栄養指導の他に、身体づくりをより効果的にするためのエクササイズ動画も含まれています。

現在の運動習慣や身体組成、また簡単な動作チェックなどから適切なトレーニングメニューを作成し、動画を見ながらご自宅で取り組んでいただきます。
身体の変化など進捗状況に応じて、強度や内容をその都度調整していきます。

※プランご契約中はスタジオでのパーソナルトレーニング割引サービスもございます。目標やスケジュールに合わせてお選びください。

栄養コンサルティングの流れ

1.初回カウンセリング(ご来店 or オンライン)

生活習慣や普段の食事内容、健康状態など現状把握のための問診をさせていただきます。その際に健康診断表や血液検査結果をお持ちいただくことも可能です。身体データに基づいてより詳細な分析と、栄養コンサルティング終了後の数値による改善状況もご自身で実感することができます。
※オプションサービスとして血液検査キットによるセルフチェックも任意で実施いただけます。
お聞きした内容やデータをもとにプランを作成し、改善点や食事内容などをお伝えいたします。

※初回カウンセリングは無料でご利用いただけます。

2.お申込み・プラン設定

カウンセリング後、オンラインサポートにお申込みされる場合は実施期間や目標の設定、より詳しい食事内容についてご提案させていただきます。
実施期間は目標の達成見込みなどによって一ヶ月単位での区切りとなります。終了後継続していただくことも可能です。

3.プログラム実行・修正

作成したプログラムに沿って日々の食生活を実行していきます。
メールやLINEを使用して食事内容をご報告いただき、内容に対して修正点をお送りします。わからないことや気になる点などもその都度ご質問いただけます。
またご自宅でできるトレーニング動画も定期的にお送りします。頻度や回数なども調整いたしますので、食事メニューと合わせてご活用ください。

4.最終カウンセリング

プログラム終了時に目標の達成状況の確認やフィードバック、その後の継続的な食生活の進め方をご提案します。

オプションサービス

●パーソナルトレーニング割引サービス
栄養コンサルティングのプラン実施中はスタジオでのパーソナルトレーニングを割引価格でご利用いただけます。
※通常8,000円→7,000円
食事管理だけでなくトレーニングも並行して行うことで体脂肪燃焼や栄養素の吸収、代謝をより促します。きれいなボディラインや健康的な身体づくりにおすすめです。

●微量血液検査キット
検査キットを使用してご自宅やスタジオにてご自身で簡単に血液検査を実施していただけます。
1滴の血液から7項目もしくは22項目の検査ができ、身体の健康状態や内臓機能、栄養コンサルティングによる変化などを高精度に表します。
さらに検査結果一覧表だけでなく、身体状態を分析したヘルスリスクアセスメントレポートと栄養コンディショニングレポートの3種類をお渡しします。

※2種類のキットで検査する項目
クリティカルキット:中性脂肪・尿酸・アルブミン・コリンエステラーゼ・アラニンアミノ機転移酵素・yグルタミントランスペプチターゼ・推算GFRcreat 計7項目
フルパッケージキット:中性脂肪・尿酸・アルブミン・コリンエステラーゼ・アラニンアミノ機転移酵素・yグルタミントランスペプチターゼ・推算GFRcreat・血清鉄・フェリチン・アスパラギン酸アミノ機転移酵素・クレアチンキナーゼ・ヘモグロビンA1c・総蛋白・LDLコレステロール・HDLコレステロール・アミラーゼ・赤血球・ヘモグロビン・ヘマトクリット値・平均赤血球数容積・平均赤血球ヘモグロビン量・平均赤血球ヘモグロビン濃度 計22項目

※検査キットはスタジオでのお渡し、もしくはご自宅への配送も承っております。検査結果をもとにカウンセリングをご希望される場合、検査に1~2週間を要しますのでその点をご考慮いただいたうえでご予約ください。

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