livitum

前回でも少しお伝えしましたが、身体を動かす時に働いているのは筋肉だけではありません。筋肉には伸び縮みする作用がありますが、その指令を出しているのが脳です。脳から神経を介して筋肉を収縮(縮むこと)させる ...

パーソナルトレーニングのプログラムでは先にご紹介したピラティスの他にウエイトトレーニング(いわゆる筋トレ)や重りを使わない自体重でのトレーニング、ヨガのような柔軟性を高めるものなど様々なプログラムを組 ...

スタジオに初めてお越しいただくお客様で迷子になる方がちらほらいらっしゃいます。笑 今の時代ほとんどの方が住所検索をしてから来られるので大きく迷うことはないのですが、スタジオの住所で検索をするとどうして ...

当スタジオのパーソナルトレーニングではお客様に合わせてトレーニング内容をカスタマイズしておりますが、やはりピラティスのエクササイズを取り入れることが多くあります。ピラティスのエクササイズには柔軟性や筋 ...

定期グループトレーニングのお知らせです！毎週日曜日、株式会社E.M.I(Educate Movement Institute)所属トレーナーを招いてグループトレーニングを開催しています。内容は「Cor ...

当スタジオのパーソナルトレーニングでは、リフォーマー、チェアというピラティス専用のマシンを使用しています。 ピラティスはおよそ100年前、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されました。ピラテ ...

ホームページをご覧いただきありがとうございます！training studio livitum 代表の金子です。 当スタジオは今年の3月にオープンしたのですが、4月には東京都から新型コロナウイルス感染 ...

東京都からの休業要請が先日解除されましたので、本日より通常営業を再開しております。 感染予防対策として施設内の消毒、マスクの着用をしながらの指導となります。また当面の間はグループトレーニングの人数を定 ...