ピラティス・ヨガ

今月はピラティスの指導者養成コースがもう一件、横浜の平沼橋整形外科しずかクリニック様にて講師を担当させていただきました。こちらのクリニックでは、マシンピラティスではなくマットピラティスの講習を実施しま ...

先月から今月にかけて、横浜の鴨居整形外科様にてマシンピラティスの指導者養成コースの講師を担当してきました。先月４月に開院したばかりのこちらのクリニック、綺麗で十分な広さのリハビリ室にタワー付きのリフォ ...

先週、香川県のコンディショニングヴィレッジ様にてマシンピラティスの指導者養成コースを開催してきました。薬局に併設しているこちらの施設、鍼灸やマッサージなどの治療に加えて、コンディショニング改善のために ...

先日、スタジオに新しいピラティスマシンを導入しました！今まで置いてあったマシンと同じbalanced body社製、リフォーマーとラダーバレルがそれぞれ一台ずつ加わりました。リフォーマーは若干タイプが ...

今年も不定期とはなってしまいますが、週末少人数レッスン開催していきます！下記、コアパワーヨガとマスターストレッチそれぞれ1月と2月のレッスンスケジュールとなります。◉コアパワーヨガ1/27(土)16: ...

今回もピラティスの原則に関するお話になりますが、ピラティスに欠かせない大切な要素として呼吸とフロー（流れ）があります。呼吸について、エクササイズの最中でも息は止めずに自然と続けているものですが、その呼 ...

不定期ではありますが週末開催している少人数レッスン、12月も開催予定です！⚫︎コアパワーヨガ23日（土）16:30 〜 17:4529日（金）18:00 〜 19:15定員4名　料金4,000円（学生 ...

ピラティスの６つの基本原則、そのうちの１つにCentering（中心化）という言葉があるように、コアや背骨といった身体の中心や軸をピラティスでは大切にしています。身体の中心を表す意味で体幹という言葉は ...

ピラティスには、６つの基本原則と呼ばれる大切な要素があります。その中の１つが集中（concentration）であり、エクササイズを実践するうえで自分の身体の状態、一つ一つの動作、それに伴う筋や関節の ...

週末グループレッスン、今月は1クラスのみですがコアパワーヨガを開催予定です！●レッスンスケジュール11月25日(土)　18:30 ~ 19:45●料金　4,000円（学生　2,000円）定員は4名ほど ...