livitum

前回の背骨の話に引き続き、今回はその背骨に付着している肋骨のお話です。首から骨盤にかけてまっすぐ伸びているイメージの背骨に対し、肋骨は背骨の横から身体の前面に向かってぐるっとカーブするように伸びていま ...

背骨についてのお話は以前にもしましたが、その構造は複雑で、私たちの身体の中でとても重要な部分です。人間以外にも背骨がある動物はいますが、それらは脊椎動物と呼ばれます。哺乳類や爬虫類、鳥類、魚類などがこ ...

先月当スタジオで行われたHYPERICEトレーナー認定コースが10月に再び開催されることになりました。 前回の認定コースの様子はこちらコンディショニングツールとしてセルフケアや治療など様々な用途に使用 ...

以前の投稿でビタミンについてのお話をしましたが、つい先日にはお客様から「ミネラルってなんなんですか…？」というご質問を受けました。知っているようでよくわからないこれら二つの栄養素は「微量栄養素」として ...

先日、マシンピラティスのワークショップを受講しに中目黒にあるスタジオ「アランチャ」へ行ってきました。ピラティスの資格にもいくつか種類があるのですが、その資格更新や他のワークショップを受講をしに行ったり ...

前回に引き続き、今回も身体の免疫機能についてのお話です。免疫というのは、体内の様々な細胞たちが外部から侵入してきた細菌やウイルスを探し出し排除する機能、ということを前回お伝えしました。私たちの身体を常 ...

以前の投稿で、人の身体は朝日を浴びることによって活動モードに切り替わるので、そのタイミングでエネルギーとなる食事をしっかり摂ると良いというお話をしました。太陽には人の生活リズムを整えてくれるほどの強い ...

ピラティスは女性のトレーニングというイメージが強いと思いますが、男性にもとてもおすすめです。 創始者であるピラティス氏が開いたピラティススタジオの近くにダンススタジオがあったことで特にダンサーや女性の ...

先日、HYPERICE®トレーナー認定コースを当スタジオにて開催いたしました！ HYPERICEでは、セルフケアという自分で自分の身体を回復するため、もしくはトレーナーや治療家が施術に使用するためのツ ...

人間の活動は基本的に日中活発になり、夜は休息状態になると言われています。これは明るい時間に活動する昼行性動物の証ですが、その活動モードを切り替える一つの要因が朝日です。朝日の光を浴びると、身体が朝であ ...