週末グループレッスン

今月から週末午前中にグループレッスンを開催いたします！

土曜日、日曜日とそれぞれ隔週ずつになりますが、週末の運動不足解消に、またはパーソナルトレーニングとも並行してぜひご参加ください。

平日のグループレッスンとは内容が異なり、ヨガがメインのクラスとなります。
身体をしっかりと動かして、難しいポーズを行うことより全身の可動域や筋力を正しく使い、身体の機能性を高めていくことに重点を置いていきます。

ヨガの前後にはマットピラティスも取り入れていくので、お互いの特徴やメリットを感じながら楽しんでいただけるクラスにしていきたいと思います。
ヨガもピラティスもやったことないという方、身体が硬くて不安という方もこの機会にぜひご参加ください。

※1月のスケジュール※

9日(日) 10:45-11:45
15日(土) 10:45-11:45
23(日) 10:45-11:45
29(土) 10:45-11:45

お申込みはお電話またはお問い合わせフォームからお願い致します。

平日グループレッスンも合わせてご参加お待ちしております。
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