三日間の長野での研修が無事終了し、目黒へと戻ってまいりました！
お世話になったスタジオ「the BIRTH & days」の皆様ありがとうございました。
結局三日間とも天候に恵まれ、とても気持ちの良い環境と開放的なスタジオで過ごすことができました。
とは言っても日中は室内でひたすらピラティス…
マットでの基本的な動きからリフォーマーを使ったエクササイズまで三日間みっちりと動き続けました。
スタッフの方々もパーソナルトレーナーやヨガのインストラクターなど様々な役割を持っていますが、みなさんほぼ初めてのピラティスに熱心に取り組んでくださり、新しい身体の使い方や変化を感じてくれていました。
自分自身の身体や動作に目を向け、正しい動きや姿勢を取り戻していくというところがやはりウエイトトレーニングやヨガでは得られにくいピラティスの特徴かなと思います。
この特徴をうまく生かし、フィットネスやヨガと組み合わせることで身体の痛みや悩みを抱える方、運動機能や姿勢改善を目的とした方など様々な人たちの身体の問題解決に繋がってくれたらなによりです。
なかなか都内から気軽に行ける距離ではありませんが、八ヶ岳や白樺湖が有名な茅野市ですので観光や旅行のついでに身体も動かしてみてはいかがでしょうか？
また茅野駅には県内外の方が利用できるテレワーク施設があったりするなど、様々な働き方への取り組みにも積極的に対応しているようです。
都心部だけでなく地方においても働き方や仕事のあり方が変わってきており、それに伴って健康の大切さも多くの人たちが実感してきているのではないでしょうか。
ジムやフィットネスも多様化してきている現在、普段の生活や仕事とのバランスを取りながら、ご自身に合った運動やトレーニングを取り入れられるとよいですね。
ぜひピラティスをはじめ様々な運動にチャレンジしてみてください！