ピラティス・ヨガ

ピラティスについて

当スタジオのパーソナルトレーニングでは、リフォーマー、チェアというピラティス専用のマシンを使用しています。

ピラティスはおよそ100年前、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されました。ピラティスと聞くと今ではマットの上で行うエクササイズというイメージがあると思いますが、もともとは第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリのためにベッドの上に寝たままでもトレーニングができるよう器具を開発したのが始まりとされています。その後ピラティス氏はニューヨークにスタジオをオープンし、近くにダンススタジオがあったことも相まって多くのダンサーのトレーニングを指導することになりました。

ピラティス氏のトレーニングがピラティスと呼ばれるようになったのは後のことで、ピラティス氏自身はそれを「コントロロジー」と名付けていました。彼の著書によると、「コントロロジーとは体、心、精神の完全なコーディネーションを目的とすること」と記されており、それは心身のバランスを整え自らをコントロールする方法として現代でも多くの人が実践しています。

運動量が減り、生活リズムも乱れがちな現代人にとって、まずは身体をリセットする手段としてとても有効なものではないでしょうか。肝心なエクササイズ内容などもまたご紹介できたらと思います!ご一読いただきありがとうございました。


目黒、白金台、五反田エリアのパーソナルトレーニング・ピラティススタジオ リビタム

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