ピラティスにはリフォーマーやチェアといったマシンの他にも、様々な道具や器具があります。
ピラティスリングやミニボール、バンドやスパインコレクターなど、これらはツール（tool）やイクイップメント（equipment）とも呼ばれ、使用することでピラティスの効果をより高めてくれるでしょう。
そんなピラティス道具の一つに、マスターストレッチというものがあります。
赤い舟形をしたシューズのようなもので、前後に転がるよう不安定な作りをしています。
このマスターストレッチを履いて立つことで身体は自然とバランスをとるようになり、腹筋やコア、抗重力筋といった全身を支える筋群が働き始めます。
また、足部が前後に大きく動いていくので、足関節や股関節が曲げ伸ばしされ、足首から太ももの裏、背中にかけて主に身体の背面部がしっかりと伸ばされていくでしょう。
柔軟性を高め、体幹を中心に鍛えていくことで全身の歪みや不良姿勢の改善、下半身の運動機能向上といった多くの効果が望めます。
そんなマスターストレッチを体験できるセミパーソナルクラスをスタジオにて開催いたします！
クラスは最大二名までのご参加で、お一人ずつお申込みいただけます。
当面は週末の午後開催予定ですが、マンツーマンでの対応も可能ですので、他の日程で受けてみたいという場合は是非ご相談ください。
◆7月スケジュール◆
7/8(土) 13時半、15時、16時半
7/9(日) 14時、15時半、17時
7/15(土) 13時半、15時、16時半
7/16(日) 14時、15時半、17時
7/22(土) 12時半、16時
7/30(日) 14時、15時半、17時 【各60分】
※持ち物 運動しやすい服装、室内用シューズ
※料金 5,500円（税込）
クラスではシューズの上からマスターストレッチを履きますので、室内履きをご持参ください。
お申込みはお電話かお問い合わせフォーム、またはLINEアカウントにて受け付けております。
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マスターストレッチクラス