ピラティス・ヨガ

ピラティス・ヨガ

ピラティスの効果

2020/7/10  

当スタジオのパーソナルトレーニングではお客様に合わせてトレーニング内容をカスタマイズしておりますが、やはりピラティスのエクササイズを取り入れることが多くあります。ピラティスのエクササイズには柔軟性や筋 ...

ピラティス・ヨガ

ピラティスについて

2020/7/6  

当スタジオのパーソナルトレーニングでは、リフォーマー、チェアというピラティス専用のマシンを使用しています。 ピラティスはおよそ100年前、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されました。ピラテ ...

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